קומפולסיות

 

 

´  תגובה לאובססיות

´   טקסים נוקשים בפועל (לשטוף ידיים, לבדוק)  או פעולות מנטליות  (לספור, להתפלל) (אם  אנשים

אומרים שאין להם קומפולסיה, זה כי הם לא מחשיבים את הפעולות המנטליות. )

 

´  מטרה: הפחתת חרדה, מניעת איום

 

´  לא חייב להיות קשר לוגי בין האובססיה לקומפולסיה (אם אנשים אומרים שאין להם קומפולסיה, זה

כי הם לא מחשיבים את הפעולות המנטליות). ´  רובנו חווינו ביומיום מצבים של חוסר ביטחון וחשש שמשהו חשוב לא נעשה

´  אולי חזרנו בראשנו על הפעולות שעשינו כדי לוודא שהן אכן נעשו

´  בOCD- זה בערך פי 10 יותר אינטנסיבי וזה בלתי-פוסק

 

סוגי קומפולסיות:

´  בדיקה: גז סגור, אוטו נעול.

´  חזרה: לבדוק 7 פעמים שהגז סגור.

´  עשייה מחדש ,)redoing( פרפקציוניזם: נעלתי את הדלת, פתחת את הדלת ונעלתי אותה שוב.

´  שוויון, סימטריה (צעדים, לעיסות, מגע)

)ordering( סידור  ´

´  ספירה, מספרים

(חוקים/אמונות הקשורים למספרים)

 

דוגמאות קליניות:

 

  • Anthony, age six, afraid that he ate poison ivy; demands his mom taste everything before he eats or drinks (reassurance as a “safety behavior”)

 

  • George – checking rituals. Homework would take hours because of rechecking the calculator’s answers over and over again.

 

  • Noah – checks the mirror multiple times before leaving the house to make sure the look his eyes are portraying is “just right”

 

  • Dylan – must avoid odd numbers and multiples of 3. Skips questions on math test or writes wrong

 

סוגים:

איטיות אובססיבית

 

´  איטיות בדיבור / אכילה / הליכה / וכו'

´  ניסיון להפחית את הסיכוי לעשות טעות

 

Relationship OCD (ROCD) Doron, Derby, & Szepsenwol (2014)

 

´  לא הגדרה -DSMית, פשוט תכנים שפחות נחקרו

´  OCD הסובב סביב מערכת היחסים הרומנטית של האדם

´  חשוב להפריד בין ROCD למחשבות נורמליות שיש להרבה אנשים! (מתבטא בעצמה. נעשים

אובססים).

 

שני סוגים:

 

,חרדה )Relationship-centered obsessive-compulsive symptoms( היחסים במערכת ממוקד .1

סבל וספקות בין אם נשארים ובין אם מסיימים… (אובססיה על מערכת היחסים עצמה, מה זו אהבה,

האם אנחנו מתאימים, התנהגויות חודרניות טקסים, כל הזמן לשאול אנשים על זה).

 

 

קשר  ל-

.)Partner-focused obsessive-compulsive symptoms(

או  בתהזוג

.2  ממוקד   בבן

 

,attachment וליציבות של מושג העצמי. קשר לאומדן שווי עצמי על סמך מערכת היחסים (האם הוא חכם מספיק, האם הוא מצחק. כל הזמן התכונות. אם יציבות מושג העצמי שלי דיפוזית, אני מאוד תלויה בהערכה של בני הזוג שלי. אנשים נוטים לעמוד את השווי העצמי שלהם על סמך מערכות

יחסים יותר נוטים ל)ROSD

 

אגרנות / אגירה – Hoarding

 

´  ילדים או אנשים שמסרבים לזרוק חפצים שאחרים היו זורקים

´  הסיבה המדווחת יכולה לעזור לאבחן האם מדובר בOCD- או ב- disorder hoarding (אבחנה זו

נוספה ב)!DSM-5- (ב OCD האגרנות נעשית כדי להפחית חרדה – אם אני אזרוק מישהו ימות, חלק מהטקס. אגרנים- לא זורקים כי  אולי בעתיד יהיה לי שימוש. שומרים כי חבל להם להפטר

מחפצים)

 

´  הפרעת אגרנות מתחילה לרוב בילדות אך הופכת למטרד רציני בבגרות.

 

OCPD לעומת OCD

 

´  השם דומה אך לא להתבלבל…

´  OCPD – חשיבות לסדר, ארגון, וניקיון, סגנון חיים מאוד מתודי עם שגרה קבועה (שעת יקיצה,

ארוחה, דעות, טעם)

 

´  לעתים יכול להיות דמיון מסוים, אבל…

 

´ OCPD חשים בנוח / גאים בסגנון החיים ללא צורך בשינוי. (אנשים עם הפרעת אישיות OCPD

אלה אנשים שיש להם אישיות, שהתנהגות סדר ונוקשות לא מונעת מחרדה אלא מהרגלים, הם

צריכים את הסדר יום שלהם ). הפרעה אגוסינטיות- אני בסדר עם ההפרעה, זה צריך להיות ככה.

 

´   בOCD-  ישנו סבל, המחשבות/טקסים נחווים כזרים-.  אגודיסטוני, אני לא רוצה לחפש אם דרסתי

ילד אבל אני עושה את זה כי אני בחרדה.

 

´  בממוצע מידת הסדר והניקיון בOCD- אינה מוגבהת.

´  יש טענה כי OCPD הולך ונעשה נדיר יותר כיום (נעשה יותר נדיר כי הורים היום הרבה פחות נוקשים

ומורים מה לעשות לכן יש פחות מודל למה נכון ומה לא נכון).

חרדה

מתמודדים עם חרדה: טיפים מעשיים להקלה על התסמינים

חרדה – רק קריאת המילה יכולה לעורר את הרפרוף המוכר של הלב או לחץ בחזה. זהו בן לוויה שרבים מאיתנו היו רוצים שנוכל לבטל אותו, ובכל זאת הוא נמשך, שזור במרקם חיי היומיום שלנו. בין אם זו האחיזה המתהדקת כשאתם גוללים במיילים שלכם, חוסר המנוחה שמטיל עליכם צל במהלך היום, או השינה שחומקת מכם בלילה, לחרדה יש דרך לגרום לנוכחותה להיות מורגשת. בתוך מערבולת הדאגות הזו, דמיינו שאתם מוצאים נווה מדבר של רוגע, ערכת כלים המותאמת להרגעת מחשבותיכם המתרוצצות. בעולם שלעתים קרובות מרגיש כאילו הוא מסתובב מהר מדי, גילוי צעדים מעשיים ומעשיים למיתון החרדה דומה למציאת מצפן בסערה. זה ללמוד לנווט דרך המערבולת בחן וחוסן.

הסכם גירושין

החשיבות של הסכם גירושין: מה שאתה צריך לדעת

כאשר עוברים גירושין, הסכם גירושין הוא מסמך משפטי מחייב המתווה את תנאי הפירוד. הסכם זה מכסה היבטים חשובים כגון משמורת ילדים, חלוקת נכסים ומזונות בני זוג. חיוני לקיים הסכם גירושין כדי להבטיח ששני הצדדים ברורים לגבי זכויותיהם וחובותיהם.

אל תעצרו כאן

יש עוד מה לגלות

המדריך המלא לצנרת תעשייתית: הבנת סוגים ושימושים לבחירה נבונה

צנרת תעשייתית ממלאת תפקיד מכריע בתעשיות רבות, ומספקת דרך אמינה ויעילה להובלת נוזלים, גזים ואפילו מוצקים. הבנת הסוגים השונים של הצנרת התעשייתית והשימושים הספציפיים שלהם חיונית לקבלת החלטות מושכלות בכל הנוגע לבחירת מערכת הצנרת המתאימה לצרכים שלך. במדריך מקיף זה, נחקור את הסוגים השונים של צנרת תעשייתית ונעמיק ביישומים שלהם, ונעזור לך לבחור נבון עבור הדרישות הספציפיות שלך.

איפור

שליטה בטכניקות איפור: כיצד לכסות פגמים ולהסתיר אי-סדירות בעור

פגמים ואי-סדירות בעור יכולים להיות מקור משמעותי לחוסר ביטחון עבור אנשים רבים. הם יכולים לנוע מאקנה וצלקות ועד כתמים אדומים, חבורות ואפילו קמטים. עם זאת, עם טכניקות האיפור הנכונות, ניתן לכסות ולהסתיר ביעילות את הפגמים הללו, מה שעוזר לך להרגיש יותר בטוח ונוח בעורך. מאמר זה ידון בשיטות שונות להשגת עור ללא רבב, כולל שימוש בבסיס ובפריימר לאי-סדירות בגוון ובמרקם, טכניקות הסתרה ממוקדות לאקנה וצלקות, תיקוני צבע לכתמים אדומים וחבורות, שימוש נבון בקונסילר ומייק אפ לעיגולים כהים, כמו גם קונטור והארה להסוואת קמטים וקמטוטי הבעה. בנוסף, נדגיש את היתרונות של לימוד טכניקות איפור אלו לשימוש יומיומי, מה שיעצים אנשים להרגיש בטוחים יותר במראה שלהם.

מיטות קומותיים לבתים מודרניים כפתרון לחיסכון במקום

מיטות קומותיים עברו דרך ארוכה מלהיות חוסכות מקום פונקציונליות בלבד ועד להיותן רהיטים מסוגננים ואופנתיים שיכולים לשנות כל חדר. בין אם יש לכם מקום מוגבל או שאתם רוצים ליצור אווירה כיפית ושובבה, מיטות קומותיים הן בחירה מצוינת עבור בתים מודרניים. במאמר זה, נחקור את 10 העיצובים האופנתיים של מיטות קומותיים שעושים כיום גלים בעולם עיצוב הפנים.