המדריך השלם למדיטציה ויוגה: השפעתן על סדנאות יצירה קהילתיות
מדיטציה ויוגה הן פעילויות עתיקות המציעות יתרונות רבים לגוף ולנפש. בעשור האחרון, הפופולריות שלהן גברה, במיוחד בסדנאות יצירה קהילתיות, שבהן ניתן לשלב בין הרפיה ליצירתיות. מדיטציה מתמקדת בהגעה למצב של ריכוז פנימי, בעוד שיוגה כוללת תנועות גופניות שמזינות את הגוף והנפש.